Unser Projekt unterstützt Studienzweiflerinnen und Studienabbrecherinnen mit einer Vielzahl an Informationen und Veranstaltungen. Hier bekommt ihr Tipps zu den richtigen Ansprechpartnern und erfahrt mehr über individuelle Unterstützungsmöglichkeiten.
Wir sorgen dafür, dass alle relevanten Akteure gut vernetzt und geschult sind, um euch umfassend zu helfen. Zudem analysieren wir die Studienabbruchzahlen in M-V, um besser zu verstehen, was euch bewegt.
Unser Ziel ist es, die Themen Studienabbruch und Studienzweifel zu enttabuisieren und Beratungsakteure gezielt zu schulen - auch im Hinblick auf internationale Studierende und Studierende mit psychischen Erkrankungen. Wir möchten, dass ihr die Unterstützungsmöglichkeiten kennt und nutzt. Gemeinsam entwickeln wir außerdem Kompetenzprofile für Studienabbrechende, um eure Stärken sichtbar zu machen. Ihr seid nicht allein – wir stehen an eurer Seite!
Kompass M-V ist ein BMBF-gefördertes Verbundprojekt des Unternehmerverbands Norddeutschland Mecklenburg-Schwerin e.V., der Hochschule Wismar und der Universität Rostock. Lass dich gut beraten und entdecke ganz neue Chancen!
Klar, wir wissen alle, dass M-V einfach mega schön ist, aber was geht eigentlich bei unseren Unternehmen? Wir zeigen dir, was sie draufhaben, und helfen dir, neue Perspektiven zu entdecken!
Du steckst gerade in einer schwierigen Phase deines Studiums oder überlegst, neue Wege einzuschlagen?
Kein Problem, wir sind hier, um dir zu helfen! Mit unserem kurzen Fragebogen möchten wir dich und deine aktuellen Herausforderungen besser verstehen. Beantworte einfach die folgenden drei Fragen, und einer unserer Berater:innen wird sich schnellstmöglich bei dir melden, um dir maßgeschneiderte Unterstützung zu bieten – egal, ob du psychologische Hilfe, Studienberatung, finanzielle Unterstützung oder Orientierung in Sachen Fort- und Weiterbildung brauchst.
Unser Ziel ist es, gemeinsam mit dir eine Lösung zu finden, die deinen Bedürfnissen entspricht und dir neue Perspektiven eröffnet.
Das kostenlose Netzwerk Kompass M-V kann dir helfen, deine Studienzweifel zu überwinden und neue Perspektiven zu entwickeln. Bei uns findest du für jedes Problem das passende Beratungsangebot.
Zweifelst du gerade, ob dein Studium wirklich das Richtige für dich ist? Du bist nicht allein! Vielleicht ist es Zeit für einen neuen Plan – oder einfach die richtige Unterstützung, um dranzubleiben. In unserem Online-Workshop checken wir mit dir deine Optionen:
✅ Weiterstudieren, aber mit mehr Unterstützung & den richtigen Anlaufstellen.
🔄 Studierpause? Vielleicht ist eine Ausbildung genau dein Ding.
⏳ Überbrückung – was kannst du machen, bis die Ausbildung startet.
Unsere Expertinnen von der Uni & der Bundesagentur für Arbeit helfen dir, Klarheit zu bekommen. Sei dabei – vielleicht bringt dich das deinem nächsten Schritt ein gutes Stück näher!
Wir freuen uns auf dich!
Wie gelingt es einigen Menschen auch belastende Situationen gut zu meistern? Die Psychologie findet eine Antwort auf diese Frage in dem Schlüsselkonzept der Resilienz. Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft. Die gute Nachricht: Wir können einen aktiven Beitrag dazu leisten, unsere Widerstandskraft zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns ausgewählten Komponenten der Resilienz. So gewinnst du einen Zugang zu deinen persönlichen Kraftgebern und Energieräubern. Neben kurzen Theorie-Impulsen steht der Austausch in der Gruppe und in Kleingruppen im Vordergrund.
Das erwartet dich:
Was ist Resilienz: Die 7 Säulen der Widerstandskraft
Das Energiefass füllen: Was gibt mir Kraft, was nimmt Energie?
Ausgewählte Selbst- und Zeitmanagement-Techniken
Stressverstärkende, innere Antreiber kennenlernen
Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, online (Zoom), Teilnahme an allen Terminen gewünscht
Anmeldung bis 28.03.2025 über: workshop@stw-rw.de
Wie gelingt es einigen Menschen auch belastende Situationen gut zu meistern? Die Psychologie findet eine Antwort auf diese Frage in dem Schlüsselkonzept der Resilienz. Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft. Die gute Nachricht: Wir können einen aktiven Beitrag dazu leisten, unsere Widerstandskraft zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns ausgewählten Komponenten der Resilienz. So gewinnst du einen Zugang zu deinen persönlichen Kraftgebern und Energieräubern. Neben kurzen Theorie-Impulsen steht der Austausch in der Gruppe und in Kleingruppen im Vordergrund.
Das erwartet dich:
Was ist Resilienz: Die 7 Säulen der Widerstandskraft
Das Energiefass füllen: Was gibt mir Kraft, was nimmt Energie?
Ausgewählte Selbst- und Zeitmanagement-Techniken
Stressverstärkende, innere Antreiber kennenlernen
Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, online (Zoom), Teilnahme an allen Terminen gewünscht
Anmeldung bis 28.03.2025 über: workshop@stw-rw.de
Lust auf Insider-Wissen? Betriebsbesichtigungen bei IKEA & Lidl!
Du hängst im Studium, aber fragst dich, ob’s da draußen nicht passendere Optionen für dich gibt? Dann komm mit und finde raus, was bei IKEA & Lidl hinter den Kulissen abgeht!
Wir zeigen dir:
✅ Exklusive Einblicke in Jobs & Karrierechancen
✅ Die Vibes & Teams kennenlernen – passt das zu dir?
✅ alle Benefits entdecken
Ablauf:
Vormittags: IKEA – Möbel, Karriere & Gratis-Hotdogs
Nachmittags: Lidl – Handel, Zukunft & tolle Möglichkeiten
Gemeinsam über psychische Gesundheit sprechen mit Snacks, Gesprächsrunden und netten Menschen: Der StuRa-Sozialausschuss lädt ganz herzlich dazu ein, sich in entspannter Atmosphäre über psychische Gesundheit auszutauschen. Der StuRa bringt ein paar Gesprächsanregungen mit, aber ihr dürft auch gerne eure Ideen und Impulse einbringen, z.B. ein Spiel mitbringen oder Themenvorschläge für weitere Treffen!
Wie gelingt es einigen Menschen auch belastende Situationen gut zu meistern? Die Psychologie findet eine Antwort auf diese Frage in dem Schlüsselkonzept der Resilienz. Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft. Die gute Nachricht: Wir können einen aktiven Beitrag dazu leisten, unsere Widerstandskraft zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns ausgewählten Komponenten der Resilienz. So gewinnst du einen Zugang zu deinen persönlichen Kraftgebern und Energieräubern. Neben kurzen Theorie-Impulsen steht der Austausch in der Gruppe und in Kleingruppen im Vordergrund.
Das erwartet dich:
Was ist Resilienz: Die 7 Säulen der Widerstandskraft
Das Energiefass füllen: Was gibt mir Kraft, was nimmt Energie?
Ausgewählte Selbst- und Zeitmanagement-Techniken
Stressverstärkende, innere Antreiber kennenlernen
Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen, online (Zoom), Teilnahme an allen Terminen gewünscht
Anmeldung bis 28.03.2025 über: workshop@stw-rw.de
Teil I – Achtsamkeit und Teil II – Selbstmitgefühl. (aufeinander aufbauend)
Im Studium gibt es täglich viele Herausforderungen zu bewältigen, sei es durch Prüfungsstress, hohe Erwartungen oder die ständige Suche nach Motivation. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können in solchen Zeiten wertvolle Begleiter sein – nicht nur, um resilienter mit stressreichen Studienphasen umzugehen, sondern vor allem, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken und sich selbst mehr zu unterstützen.
Gemeinsam über psychische Gesundheit sprechen mit Snacks, Gesprächsrunden und netten Menschen: Der StuRa-Sozialausschuss lädt ganz herzlich dazu ein, sich in entspannter Atmosphäre über psychische Gesundheit auszutauschen. Der StuRa bringt ein paar Gesprächsanregungen mit, aber ihr dürft auch gerne eure Ideen und Impulse einbringen, z.B. ein Spiel mitbringen oder Themenvorschläge für weitere Treffen!
Studieren ist keine leichte Übung: Referate, Hausarbeiten, Prüfungen – vielleicht nebenbei noch ein Job zur Finanzierung des Studiums – all dies muss bewältigt werden. Wie bekommt man alles unter einen Hut? Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es für ein schlankes, alltagstaugliches Zeitmanagement, das dennoch Luft lässt für Spontanität?
Gemeinsam über psychische Gesundheit sprechen mit Snacks, Gesprächsrunden und netten Menschen: Der StuRa-Sozialausschuss lädt ganz herzlich dazu ein, sich in entspannter Atmosphäre über psychische Gesundheit auszutauschen. Der StuRa bringt ein paar Gesprächsanregungen mit, aber ihr dürft auch gerne eure Ideen und Impulse einbringen, z.B. ein Spiel mitbringen oder Themenvorschläge für weitere Treffen!
Teil I – Achtsamkeit und Teil II – Selbstmitgefühl. (aufeinander aufbauend)
Im Studium gibt es täglich viele Herausforderungen zu bewältigen, sei es durch Prüfungsstress, hohe Erwartungen oder die ständige Suche nach Motivation. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können in solchen Zeiten wertvolle Begleiter sein – nicht nur, um resilienter mit stressreichen Studienphasen umzugehen, sondern vor allem, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken und sich selbst mehr zu unterstützen.
Eine gewisse Aufregung vor Prüfungen fördert die Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Werden aus Aufregung Prüfungsängste ist das für betroffene Studierende eine Belastung, die auch das Ergebnis negativ beeinflussen kann. Ziel des Workshops ist es, die individuellen Gründe für Prüfungsangst zu betrachten und Strategien zu vermitteln, um fokussierter und selbstsicherer in die Prüfung zu gehen.
Das erwartet dich:
Ursachen für Prüfungsängste
positive und negative Effekte von Ängsten auf körperlicher und mentaler Ebene
Komponenten einer erfolgreichen Prüfung
Die Rolle der Bewertungsangst
Mentale Strategien bei Unsicherheit wie Selbstinstruktion, Entspannung
Umgang mit schwierigen Situationen und Black-out
Arbeit in Kleingruppen
Teilnehmeranzahl: max. 10 Teilnehmer*innen
Ort: Studierendenwerk Rostock-Wismar, St.-Georg-Str. 104-107, Konferenzraum (EG)
Studieren ist keine leichte Übung: Referate, Hausarbeiten, Prüfungen – vielleicht nebenbei noch ein Job zur Finanzierung des Studiums – all dies muss bewältigt werden. Wie bekommt man alles unter einen Hut? Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es für ein schlankes, alltagstaugliches Zeitmanagement, das dennoch Luft lässt für Spontanität?
Der Workshop untersucht in einem Gruppengespräch die Gründe, die zum Zweifel am gegenwärtigen Studium führen, und erarbeitet auf dieser Grundlage Perspektiven auf Studium und/oder Beruf.
The event aims to support Bachelor students, Master students, PhD Candidates and Postdocs who are seeking for a job or an internship in a company or would like to write a master/PhD thesis or begin a job in research. The participants of the event should learn from recruiters what employers are looking for in international candidates and what are the requirements regarding language, most wanted subjects or other qualifications.
Die Workshopangebote begleiten den Aufbau eines ganzheitlichen Wohlbefindens, die Stärkung der Persönlichkeit und der individuellen, personellen Potenziale der Teilnehmenden. Die didaktische und methodische Umsetzung des Handlungskonzepts zielt auf die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls ab und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Die gesundheitsstärkenden Auswirkungen einer langfristigen Entwicklung einer positiven Beziehung zu sich selbst und anderen bilden das Fundament.
Die Workshopangebote begleiten den Aufbau eines ganzheitlichen Wohlbefindens, die Stärkung der Persönlichkeit und der individuellen, personellen Potenziale der Teilnehmenden. Die didaktische und methodische Umsetzung des Handlungskonzepts zielt auf die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls ab und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Die gesundheitsstärkenden Auswirkungen einer langfristigen Entwicklung einer positiven Beziehung zu sich selbst und anderen bilden das Fundament.
In der beruflichen Welt wird das Bewusstsein für gute, also wirksame und gelingende Kommunikation und Interaktion immer größer. Viele Firmen und Einrichtungen bieten ihren Mitarbeitenden Kommunikationstrainings und Teambuilding-Seminare an, weil sie wissen, dass sicherlich über 75 Prozent des Erfolges ihrer Projekte abhängt von starken reflektierten Persönlichkeiten in einem lebendigen proaktiven Teamprozess mit klaren Visionen und Zielen und das alles noch identifiziert mit dem Leitbild der Firma, der Einrichtung in persönlicher Wertschätzung untereinander.
Burnout Prävention (Dauer: 4,5 h)
In diesem Seminar steht die Grundlagenvermittlung von Stress und Burnout im Vordergrund. Ziel ist es, durch praktische Übungen die eigenen Ressourcen zu erkennen und diese erfolgsorientiert in den Alltag einzugliedern. Die Vermittlung von Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung bietet eine weitere Grundlage zur Resilienzförderung der Teilnehmenden.
In der beruflichen Welt wird das Bewusstsein für gute, also wirksame und gelingende Kommunikation und Interaktion immer größer. Viele Firmen und Einrichtungen bieten ihren Mitarbeitenden Kommunikationstrainings und Teambuilding-Seminare an, weil sie wissen, dass sicherlich über 75 Prozent des Erfolges ihrer Projekte abhängt von starken reflektierten Persönlichkeiten in einem lebendigen proaktiven Teamprozess mit klaren Visionen und Zielen und das alles noch identifiziert mit dem Leitbild der Firma, der Einrichtung in persönlicher Wertschätzung untereinander.
Die Workshopangebote begleiten den Aufbau eines ganzheitlichen Wohlbefindens, die Stärkung der Persönlichkeit und der individuellen, personellen Potenziale der Teilnehmenden. Die didaktische und methodische Umsetzung des Handlungskonzepts zielt auf die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgefühls ab und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Die gesundheitsstärkenden Auswirkungen einer langfristigen Entwicklung einer positiven Beziehung zu sich selbst und anderen bilden das Fundament.
Krisen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Sie setzen uns unter Stress, weil wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren/ verloren zu haben. Unsere psychische Resilienz kann uns dabei helfen, uns schneller an herausfordernde Lebensbedingungen anzupassen oder uns von krisenhaften Ereignissen zu erholen. Wie wir diese Resilienz stärken können, erfahren Sie in diesem Vortrag.
