Manchmal kann der Druck so groß werden, dass du nicht auf einen Behandlungstermin warten kannst. In solchen Momenten ist Soforthilfe wichtig – besonders, wenn du mit Suizidgedanken kämpfst.
Es gibt Krisen-Hotlines, bei denen du in einem geschützten Raum einfach sprechen kannst – ohne Urteil, einfach nur zuhören lassen und deine Gedanken und Gefühle teilen.
Manchmal kann es schon helfen, die eigene Last mit jemandem zu teilen, der versteht, was du durchmachst. Es gibt zahlreiche professionelle Anlaufstellen, die dir schnell und effektiv helfen können. Dazu zählen Krisen-Hotlines, Notdienste und psychiatrische Notfallambulanzen, die darauf spezialisiert sind, dir in schwierigen Momenten zur Seite zu stehen. Diese Angebote sind sowohl für dich als auch für deine Angehörigen gedacht, die oft unsicher sind, wie sie in solchen Situationen helfen können.
Es ist wichtig, dass du dir die Unterstützung holst, die du verdienst. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen – es gibt Menschen, die helfen möchten.
Diese ist rund um die Uhr erreichbar. Egal, ob du lieber telefonierst, chattest oder eine E-Mail schreibst, du kannst die Nummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 wählen.
Zur Website: www.telefonseelsorge.de
Hier erhältst du Unterstützung für Kinder, Jugendliche und Eltern in allen Fragen, Sorgen und Problemen. Du kannst anonym und kostenlos Hilfe in Anspruch nehmen. 116 111
Zur Website: www.nummergegenkummer.de
Wenn du sofortige persönliche Hilfe benötigst und denkst, dass ein Aufenthalt in einer psychiatrischen Einrichtung notwendig ist, kannst du jederzeit die Notaufnahme eines Krankenhauses mit psychiatrischer Abteilung aufsuchen. Auf der Website der Stiftung Deutsche Depressionshilfe findest du Kontaktdaten von Anlaufstellen in deiner Nähe.
Wenn du mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen möchtest, aber deine Situation nicht als Notfall betrachtest, kannst du den Ärztlichen Notdienst unter 116 117 kontaktieren. Dort wirst du an den Bereitschaftsdienst in deiner Region weitergeleitet.
Zur Website: www.116117.de
In akuten Gefahrensituationen, in denen du dich selbst gefährdest, zögere nicht, den Rettungsdienst unter 112 oder die Polizei unter 110 zu rufen.
